·您现在的位置是: 时空伊人 -> 美容·护肤 -> 塑身·减肥
  • [2011-5-18 15:37]·看看你是不是改换文胸了~

    很多女人对于文胸并不是十分了解,在讨论什么时候该换文胸之前,先告诉大家穿戴文胸的正确方法,这个在很多内衣店都有提醒的,只是我们在是内衣的时候往往很容易就忽略掉了,大多数人觉得麻烦或者没必要,事实上是很 ... [详细]

  • [2011-5-10 11:03]·提高新陈代谢率减肥不用节食

      新陈代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,它会随着年龄的增长,呈逐渐下降的趋势。新陈代谢率高说明你的身体机能年轻,能量消耗大,反之,则能量消耗减少,身体机能衰退。提高新陈代谢率最健康有效的办 ... [详细]

  • [2011-5-10 08:46]·瘦身减肥粥 让你轻松排毒减肥

     饮食减肥方法中有一个重要部分就是利用食材排毒减肥 ,排除体内的毒素,让身体在健康的状态下进一步的减肥瘦身,下面几款排毒瘦身粥,大家不妨学学。   一、五谷燕麦紫菜金枪鱼粥   饮食减肥功效解说:燕麦有 ... [详细]

  • [2011-5-5 17:27]·6类均衡食物 让你胸部更完美

      平胸MM都想着如何丰胸,饮食丰胸是不错的选择,健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品,快加入饮食丰胸,不再为如何丰胸烦恼。   1.五谷根茎类   营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含 ... [详细]

  • [2011-5-5 17:14]·中药减肥餐 一周立瘦10斤

      中药,一直是医生们所推崇的减肥佳品,然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。下面,编辑教你新鲜减肥辣招--中药减肥餐,将中药结合到一日三餐中,让你在吃好的同时,不知不觉减掉肥肉。   周 ... [详细]

  • [2011-5-4 15:42]·小胸快Up 美胸5步骤按摩示范

      想让胸部UP UP,不妨藉由按摩刺激胸腺,促进女性荷尔蒙分泌,让胸部周边的脂肪集中,才能达到小而美的美胸作用哦!   step1 以双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。 ... [详细]

  • [2011-5-4 15:06]·减肥心里操,一个月轻松瘦10斤

    很多人肥胖都是因为控制不了贪吃的欲望,下面我们教你一套“心理操”,帮你克服食欲。 第一招:受刺激法  原理:让自己面临美味佳肴,正欲狼吞虎咽之时,马上受到厌恶的刺激,以抑制食欲。  做法:肥胖者可以在 ... [详细]

  • [2011-5-3 10:16]·必须忍饥挨饿才能减肥吗?

    必须忍饥挨饿才能减肥吗?  选择健康食品满足饥饿的胃,总比快饿昏时饥不择食要好。理想状态应是有规律地感到饥饿,然后迅速地得到满足。这表明你的新陈代谢状态良好,热量得以消耗而不是储存在体内。 不。饥饿 ... [详细]

  • [2011-5-3 09:57]·减肥期间遭遇大餐怎么办?

    减肥期间,遇上聚餐?如果有聚餐,特别在晚上聚餐,记住这四个原则: 1、聚餐前先吃点东西,不要带去一张嗷嗷待哺的嘴 2、注意选择食物,三低饮食——低糖低脂低盐 3、先从蔬菜吃起,然后是谷物,然后是肉类 ... [详细]

  • [2011-4-29 15:34]·轻松泡澡也能瘦

     上班累了一天,泡个热水澡,驱赶疲劳,放松身心。你知道吗,只要用对方法,泡澡还有很多功效,促进血液循环、提高新陈代谢,还有助于减肥呢。下面的泡澡妙方,就可以让懒MM们轻松的瘦下来哦。 [详细]

  • [2011-4-28 11:19]·5大饮食对策 教你对抗发胖陷阱

     太晚起床,没有时间,所以就在面包店买个甜得腻人的面包,拿到办公室吃;或者是在麦当劳买个高热量的松饼……这些做法都是NG的!即溶燕麦片加上低脂牛奶是很方便的选择。在化妆、着装的空闲中都可以来上一口。再带个 ... [详细]

  • [2011-4-28 10:55]·纤体瑜伽击退你的水桶腰

     女士们在穿上班服时,有否感到难以把裙头或裤头扣上?在放纵食欲后,腰围在不知不觉间已长了些肥肉。女士们如想尽快回复苗条身形,瑜伽便有不少纤减腰腹的招式,大家只要看看今次作示范的瑜伽导师Eva那条小蛮腰,就 ... [详细]

  • [2011-4-27 11:26]·为何肥胖频频找上工作忙白领

    上班族宜制定正确的减压规划,减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源,及时调整精神状态,不要放任压力情绪的发展,学习转移和释放压力,可尝试通过适当的休息、放松、体育运动,或跟朋友聊天、积极发展个人爱 ... [详细]

  • [2011-4-27 11:14]·三大错误坐姿让胸部奄奄一息

    很少有人的姿势是完全对称的,不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的,但由于我们每天在电脑前要呆很长时间,几个小时朝一个方向扭,会使肌肉“记住”这个姿势,把脊椎也拉出侧面的S形,造成高低肩,那乳房 ... [详细]

  • [2011-4-26 11:20]·自制瘦腰减肥茶 1月减掉小肚子

     喝花草茶润肠通便,排出囤积在肚子里的多余废物和油脂,促进腰部脂肪分解,快速瘦出小蛮腰,彻底和小“腹”婆bye-bye! [详细]

  • [2011-4-26 10:56]·遵守食物生物钟 享美味又瘦身

    晚餐不宜吃太多,热量要严格控制,否则极易长胖,还会为慢性疾病埋下隐患。建议晚餐可适量吃些水果。首先,用餐时,先吃些酸味水果可以解油腻、助消化。其次,水果热量低,其平均热量仅为同等重量面食的1/4。先吃低热 ... [详细]

  • [2011-4-21 12:14]·给身体安装“杀毒软件”变瘦体质

    毒素堆积是许多女性小腹突出、久减不瘦的一个重要原因。给你的身体安装一个“杀毒软件”,不仅能帮助排出体内堆积的毒素,还能帮助加速新陈代谢,养成“瘦体质”。充分饮水不仅可稀释毒素在体液中的浓度,还可促进肾 ... [详细]

  • [2011-4-21 11:59]·简单小动作 练出超S迷人曲线

    高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物,不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已,有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。美国人体健康普查协会指出,尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学,但它 ... [详细]

  • [2011-4-20 11:47]·4个误区 让你臀部下垂变形

      坐,可是一门大学问。坐不好,不仅背脊体型受影响,臀部也会随时间增长而变形。   如像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端,造成血液循环不良,氧气供给不足,而只坐椅子前端三分之一处,则会造成身 ... [详细]

  • [2011-4-20 11:38]·饮食中的7加8减 懂得吃就能瘦

     晚餐吃得多,而活动量少,就会造成热量无法消耗掉,也就导致了肥胖。所以,晚餐吃得少是减肥的重要部分。按时吃早餐和午餐吃饱都是能帮助你减少晚餐食量的好方法。 [详细]

  • [2011-4-20 01:04]·每日睡足7小时 30岁后不怕肥胖

    每天晚上能有7个小时以上睡眠时间的女性相比,那些在1986年说她们每天晚上只有5个小时睡眠的女性,在后来的16年里,体重有较大幅度的增长。研究人员表示,尽管从16年的时间长度来看,这种体重的增加只是中等幅度,但 ... [详细]

  • [2011-4-20 00:46]·四种食疗方法轻松减赘肉 甩掉“小腹婆”称号

     腰部线条是女性显瘦关键部位,不过要怎样做才能瘦腰,是女性身材最被关注的一点,也是在整个身体曲线中,起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外,饮食也可以为你展现小细腰。   一、吃橙色水果和蔬菜  ... [详细]

  • [2011-4-14 17:18]·男人眼中“S”型女人最完美

     英国的健康专家研究总结发现, 完美 的体重指数( Farm Body Farm Mass Index,简写为BMI)是性感的关键指数。身体的自然曲线首先是身材整体比例和谐,不能是那种腰长腿短型的。最重要的就是身材凹凸有致,前挺后翘, ... [详细]

  • [2011-4-14 09:14]·盘点近年来最有效瘦大腿运动

    大腿胖有时候可能是水肿造成,所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外,还应该注意饮食清淡,多吃一些能消除水肿的食物,如薏仁、红豆。下面盘点年度六大最有效瘦腿方法,坚持做一定见效哦! 很常见的瘦腿动作,就不用多做 ... [详细]

  • [2011-4-13 14:17]·静脉曲张袜称可瘦腿很不靠谱

         睡觉时不要穿   解放军第309医院普外科主任蒲永东介绍,静脉曲张袜其实就是医用弹力袜,在临床上这是用来辅助治疗静脉曲张和静脉深度血栓等病症使用的,适用于有静脉曲张、淋巴水肿病症的患者。一般来说 ... [详细]

  • [2011-4-12 15:59]·小心减肥不当让你快速衰老10岁

    灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除,达到平坦小腹的目的,但是如果操作不当或者反复进行,都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠,更会打破肠机能的正常节奏,引发消化器官的慢性疾病。 [详细]

  • [2011-4-7 16:36]·久坐型上班族实战轻松瘦腰法

    肥胖的人腹腔较易淤血,影响消化吸收功能,容易引起消化不良,毒素在体内堆积。这就导致恶性循环,越胖越减不下来。今天小编介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉。 [详细]

  • [2011-4-6 22:47]·宵夜这样吃 不胖反而瘦

    上班族一般因为工作的关系可能都有吃夜宵的习惯,晚上工作的太晚想吃东西又怕发胖改怎么办呢?其实我们只要在夜宵的时候吃对了东西不但不会发胖还能起到瘦身的功效。 [详细]

  • [2011-3-30 12:00]·心理治疗 轻松减肥

    肥胖青少年在疲劳、孤独、空闲、焦虑、抑郁、生活乏味时,主要以食物作为消遣对象,这与正常体重的青少年在情绪低落时采取娱乐的心理防御方式有很大区别。 [详细]

  • [2011-3-25 15:17]·性感锁骨夏日养成术让你迷倒他

    一项5560名男性参与的“你认为裸露时最性感的部位是哪里”的调查结果显示,30.8%的人回答是“锁骨”,超过“胸部”这一答案占据首位,他们认为锁骨比其他部位更能展现女性魅力。 [详细]

  • [2011-3-18 11:31]·在家看电视,减肥不间断

    坐在家里看电视,许多MM都害怕会变胖,当电视剧的广告时间,当电视剧正在进行时……你在做什么呢?不妨我们用那些时间来减肥吧。 [详细]

  • [2011-3-17 17:37]·张小觉的《魔力减肥咒》真能减肥?

    网上流传了一则被诸多网友疯传的“史上最神奇有效的”的减肥咒语:“轰—麻—哩—麻—哩—呗—呗—轰”。是否真的具有听了“使人瘦”的功能,网友与健康专家就此展开了激烈的争论。 [详细]